旅立ちました！
ハーブガーデンでヨガインストラクターをしています須賀です
１１月中旬より一ヶ月ハワイ島のコナラニアシュラムというところで
ヨガ修行に行ってきます
その場所の生活自体がヨガなんです
よければ日記を書いてますのでみてください
ハワイのヨガ日記
１１月中旬より一ヶ月ハワイ島のコナラニアシュラムというところで
ヨガ修行に行ってきます
その場所の生活自体がヨガなんです
よければ日記を書いてますのでみてください
ハワイのヨガ日記
今週のハーブガーデンのヨガ
今日のヨガはペアヨガをしました。
お客様の感想としては一人で行うよりも
より効いてるって感じだったようです
いろんなおもしろいポーズがあるのでまたいろいろ
楽しみながら効果を実感していただけるように取り入れていきたいです
また、ハワイ島にイルカと一緒に泳ぐ旅行に
行って来られた方がみえ、ティータイムには
ハワイ島のお話で持ちきりでした
聞かせていただいた話から想像するとなんともステキな旅です
私もヨガ修行でハワイ島に行ったのでとても懐かしく
話を聞くのがとても楽しみだったので
ＢＧＭもハワイアンにしてみました
ケアリイ・レイシェルってご存じですか？
ハワイアンの知り合いにどの人のハワイアンソングがいい？と
聞いたらおすすめしてくれた人です
すごく幸せな気持ちになれる歌声です
ハワイアンソングの王道なのでご存じの方も見える
と思いますが知らない方は是非！
視聴してみてください↓
http://www.jvcmusic.co.jp/-/Artist/A011133.html
おみやげにいただいたとてもかわいいイルカチョコ
食べるのかわいそうだったけど美味しかったです
お客様の感想としては一人で行うよりも
より効いてるって感じだったようです
いろんなおもしろいポーズがあるのでまたいろいろ
楽しみながら効果を実感していただけるように取り入れていきたいです
また、ハワイ島にイルカと一緒に泳ぐ旅行に
行って来られた方がみえ、ティータイムには
ハワイ島のお話で持ちきりでした
聞かせていただいた話から想像するとなんともステキな旅です
私もヨガ修行でハワイ島に行ったのでとても懐かしく
話を聞くのがとても楽しみだったので
ＢＧＭもハワイアンにしてみました
ケアリイ・レイシェルってご存じですか？
ハワイアンの知り合いにどの人のハワイアンソングがいい？と
聞いたらおすすめしてくれた人です
すごく幸せな気持ちになれる歌声です
ハワイアンソングの王道なのでご存じの方も見える
と思いますが知らない方は是非！
視聴してみてください↓
http://www.jvcmusic.co.jp/-/Artist/A011133.html
おみやげにいただいたとてもかわいいイルカチョコ
食べるのかわいそうだったけど
美味しかったです 雨なので・・・
９月１２日「今日もソラヨガやるぞ！」
とはりきって家を出たのに・・・
直前に大雨・・・私たちって雨女なのかなあ・・・
でも雨なら仕方ないってことで
いつもお世話になっているハーブガーデンにランチ代わりに
ケーキとティーを食べに行って来ました。
ここのシフォンケーキは本当にきめが細かくて
丁寧に作ってあるなあといつも感心します。
もちろんハーブも入ってすごく美味しいです。
みなさんもぜひお試しあれ。
ティーはミントとレモングラスなどが入っていました。
こちらもフレッシュなのではっきりとしたさわやかな香りが感じられ
リラックス効果抜群！
ヨガするはずが、カロリー摂取をしただけで終わってしまいましたが
満足な午後の一時でした
とはりきって家を出たのに・・・
直前に大雨・・・私たちって雨女なのかなあ・・・
でも雨なら仕方ないってことで
いつもお世話になっているハーブガーデンにランチ代わりに
ケーキとティーを食べに行って来ました。
ここのシフォンケーキは本当にきめが細かくて
丁寧に作ってあるなあといつも感心します。
もちろんハーブも入ってすごく美味しいです。
みなさんもぜひお試しあれ。
ティーはミントとレモングラスなどが入っていました。
こちらもフレッシュなのではっきりとしたさわやかな香りが感じられ
リラックス効果抜群！
ヨガするはずが、カロリー摂取をしただけで終わってしまいましたが
満足な午後の一時でした
今日のヨガ教室（＾＾）
昨日もハーブガーデンでヨガを行いました
やっぱりハーブに囲まれて行うヨガって気持ちいい〜
と再度実感した一日でした
〜ハーブガーデンってこんなところ〜
うさちゃんが３羽います
昨日はくろちゃんがハーブガーデン内をお散歩させてもらってました
ほんとにかわいらしい
今日のティーはハイビスカスカルピス
甘酸っぱくて美味しかったです
ハイビスカスティーはクエン酸、ビタミンＣ等が入っていて疲労回復に効き
あのクレオパトラも愛飲してたそうです
このお茶飲んで少しはきれいになったかな〜
今日の一枚
次回をお楽しみに
やっぱりハーブに囲まれて行うヨガって気持ちいい〜
と再度実感した一日でした
〜ハーブガーデンってこんなところ〜
うさちゃんが３羽います
昨日はくろちゃんがハーブガーデン内をお散歩させてもらってました
ほんとにかわいらしい
今日のティーはハイビスカスカルピス
甘酸っぱくて美味しかったです
ハイビスカスティーはクエン酸、ビタミンＣ等が入っていて疲労回復に効き
あのクレオパトラも愛飲してたそうです
このお茶飲んで少しはきれいになったかな〜
今日の一枚
次回をお楽しみに
健康情報♪
だんだんと秋の気配が感じられ気持ちのいいお天気が続いていますね
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私はインフルエンザが流行っているので
念入りな手洗いと塩水でのうがいとヨガでよく取り上げられる鼻うがい
（これがまた気持ちいい
）が欠かせません
今日はその方法を伝授
是非みなさんもお試しあれ！
効果抜群
�。院鵑留�水（ぬるま湯）を作る
�∧夘，困弔垢辰童�からその水を出す
最初は怖いけどやみつきに
痛くないですよ
テーマ : ダイエット＆ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット
